0485無記無記名 (ワッチョイ 0b4b-1yEz [121.85.124.63])垢版 | 大砲2018/07/13(金) 21:23:15.56ID:33v85rNC0 胸筋が弱いからなのかどうか分からないんだけど、腕立てすると胸筋がきつくなる前に上腕がきつくなって限界がくる。 手の幅を広げてやるといいって見たんだけど、それでも変わらない。 自重で胸筋鍛える方法教えてください。