>>442
意外と40gの壁は最初はきつい。
上に書いてた冷やし中華〜のメニューは、ノンオイルドレッシングでないならおそらくちょいオーバーしてる。
ドレッシングや飲み物は意外と盲点だから注意。
あと、脂質40g以下を意識しつつ、他の人が言うようにカロリーは増やした方が良いかも。
その身長体重なら、週3ちゃんと筋トレしながらなら2000摂ってもまず太らない。