>>428
脂質調べてみたけど多分40g以上とってる日は少ないと思う
これから気をつけてチェックしてみるね
ご飯もなるべく少なめにしてる。
お弁当をハーフサイズにしてその代わりに焼き鳥1本追加とか。

ただ、1200~1300kcalしか摂取してないのに
昨日から1キロ太ったのは何故どうしてなんだ？