胸痛めて1ヶ月筋トレ休んだら
マシンのプレス77キロ8回×3セット→77キロ8回1セット、それ以降は重量落とさないとダメになってた。
胸、背中系は扱い重量が落ちてるも、腹系、レッグプレスなんかは落ちてなかった。
この理由はなぜですか？