0380無記無記名 (ワッチョイ 13b8-2/B2 [219.210.154.22])垢版 | 大砲2018/07/13(金) 00:18:11.93ID:DxuIppIQ0 >>375 373です。 ヘルニアも突然なるわけではなく、クッションが徐々に潰れて、それが臨界点に達すると突然痛みが出る。 腰を悪くすると筋トレだけでなく、日常生活に支障を きたすので気をつけて。今実感してる。 ショルダープレスでも腰に負担はかかると思うので気をつけて。