>>354
俺がもし君の部屋の布団だったらこうアドバイスする

1.まずInstagramでフィットネスな外人たちをフォローしまくれ
　同じ日本人はやめとこう
　なぜならやたらキランキランしてるから自分を卑下したり無駄に焦る要因になる
　内容自体も「環境に感謝」「過去の自分にさよなら」「プロテイン買っちゃった☆」等の
　抽象的な発言とパワーラック内での後ろ姿ばかりで全く参考にならない

2.フィットネスな外人たちの投稿はほとんどが泥臭く汗臭いトレーニング動画だ
　（きらびやかな写真も稀に投稿するが程遠すぎて焦りとかそういう感情がわかない）
　部位別に自重・ケーブル・プレートだけを使ったものなど
　大きなバーベルやダンベルだけでなく様々なトレーニング方法を実践してくれている
　眺めてるだけでメンヘラ改善される

3.気が向いたらトレしろ。気が向かなかったら寝てろ
　寝ながらできるのがInstagramのいいところだ

4.筋トレしよう、しなきゃだめだ、なんて思わなくていい
　筋トレしてる人たちの存在を知ってくれ
　寝ながら見ろ、いいねしろ、保存しろ

5.気が向いたら散歩にいけ。気が向かなかったら寝てろ