アラサーでメンヘラでデブの♀です
testosterone氏という筋トレ愛好家の方の著書で感銘を受けて筋トレを生涯しようと思いました
でも筋トレの素晴らしさは十分わかっていて絶対した方がいいと頭で理解はしていても
なかなか定着しないどころか3日坊主にもなれずすぐ辞めてしまいます
筋トレでメンヘラが改善するそうですがそもそも筋トレをする元気がありません
どうすればやる気や元気が出るでしょうか？
今は週3日のアルバイトになんとか行ける以外は寝たきりです