>>317
>>318
筋痛めちゃったのか俺　痛くて腕伸びねぇよ、、
アームカールで腕を伸ばしすぎ？
もっと狭い範囲で可動させるもんなのかな？
腕まっすぐ〜曲がるところまで目一杯をピストンしてた

腕どころか上半身はやらないの方がいいのね了解
腹筋やろうと思ってたけど、太ももにしておくか

>>316
ちょっと太ってもきてるからダイエットしながら
筋トレもしようと思ってるんだけど。

170cm62kg30代オフィスワーカー
今は1日の摂取カロリーは1000~1200kcalにしてる