★★★筋トレなんでも質問スレッド497reps★★★

[0108 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 55ea-1MVd) 2018/07/10(火) 21:41:41.48 ID:Ne9nAQlW0]

>>105
トレ後にたんぱく質と一緒に糖質を摂取することで、インスリンによる筋肉の合成の促進が期待できるといったことも聞きますが

まずは筋肉の分解をふせぐことが先決でしょうか