>>827
ダンベルベンチとカールの重量、体重とか書き込み方その他の様子から伺うに、普通にカロリー減らしてダイエットがいいと思うよ
多分そのカールはちゃんと二頭筋で挙げられてない
細かいPFC管理や減量のいろんなテクニック考えなくてもそこまで削られる筋量はないと思う
これは侮辱してるんではなく、ガリスタートからの通過点だと思って