0701無記無記名 (ブーイモ MM5f-Kno3 [49.239.68.226])垢版 | 大砲2018/08/07(火) 12:20:58.39ID:G8MPYK+3M 有酸素運動はどれくらいの時間と強度でやってます? 最大心拍の60-70%くらいが脂肪燃焼に良いらしいけど、時間ないときはなんかやった気にならないんだよね。