0675無記無記名 (アウアウカー Sab7-RyCi [182.251.249.38])垢版 | 大砲2018/08/03(金) 18:03:07.59ID:h7CTiF1Ua 上半身の脂肪が落ちやすいみたいで、全身9.5%まで落ちて停滞してた時にinbodyで上半身は7.2%、脚は11.3%だった。 脚のカタボ覚悟でトレッドミルやったら全身で8%切った。 脂肪が残ってる部位を高回数トレしたりとか、部位限定の有酸素は有効なのかと思った。