>>450
一つ一つ見ていれば最適化されているように思っても、
全体として見れば最適でないことってあるよね
例えば、人体は飢餓感を感じると太りやすくなる
つまり、減量としては減量を見据えた生活を日常的にしていた方が、体に適している

減量ではなく、体を壊す勢いでコンテストとか病的なレベルに体脂肪を減らすことが目的なら
『極端に体脂肪を減らす特殊な期間』が必要になってくると思う
でもそれは、栄養士並みに知識を得てからやらないと、本当に病気になったり体を壊したりするから
知識の無いうちにそんな無茶な『極端に体脂肪を減らす特殊な期間』を取るようにと
掲示板で誰彼かまわず勧めるようなことはできない