>>239は女性？
５４キロの男が脂肪気にするかね？

女性なら間食が悪いか
運動不足や運動方法の間違い
精神的問題（摂食障害）か

いずれにせよメディカルな案件ぽい

素人達にアドバイス押し付けられる前に病院行ったほうがいいかも