職場でプロテイン飲んでる奴→
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飲んでたらそのことをバラされて
数人できしょいって言ってくるようになった
相手して喧嘩になるのも嫌だから無視してんだけど
もう半年以上嫌がらせが続いて鬱陶しくなってきた
キレたほうがええんかな? 三年目まではガンガン伸びるけどそれ以降は微々たる変化じゃないの? 半年で伸びない奴はセンス無いから辞めた方が良いと思うわ 半年筋トレしても女に気づいてもらえない奴はセンス無いから辞めた方が良いと思うわ つか昼食時にホエイ摂っても筋発達に効果ねえよ
内臓の負担が増えるだけ 貧乏くさい
プロテインバーとかクッキーみたいのにしろよ さて、昼休みなんでホエイ飲もおっと
5ちゃんのクズデブのバカ書き込みと正反対のことをするのが
成功への近道 >>187
腎臓が悲鳴上げてるな
人工透析待ったなし プロテインパウダー使うほどの必要性がある身体ってビルダーくらいだろ プロテイン買えない貧乏人の書き込みってなんか哀れw
イソップ童話の酸っぱい葡萄丸出しww >>189
お前は知らんのかも知れんが、実は、実はな?
全人類たんぱく質取る必要があるんやで^^ むしろプロビルダーの方がキッチンに籠ってたんぱく質を食事でガンガンとってると思うけど。
普通のリーマンはプロテインで手軽にたんぱく質摂取するのが一番じゃない? 一般人ほどプロテインを上手に活用するべきなんですわ
甘いものは馬鹿ほど食えるけど肉はそういうわけにもいかん >>194
肉は馬鹿ほど食えるけど甘いのは胸焼けしてそんなに食えない俺の意見は人によるって違うって事 >>194
おれ、還暦だけど、いきなりステーキはいつも5 kg食うぞ。
消化器がショボいと哀れだな。 と、燃費の悪さを自慢するジジイがおりましたとさ
哀れなり哀れなり 新卒でフィジークやってる奴が来た
昼食もタンパク質重視のガチの奴
彼の登場で俄かの俺氏退場ww >>197
おれも燃費悪くなりたい。
燃費悪い方が、いろいろ食べられて人生ハッピーじゃん。
あと酒も強くなりたい。
日本酒3升でダウンするようじゃ、人生の9割損してる気分。 >>200
楽しめない。
弱いと5次会とか6次会までもたないだろ。
それも毎晩あるんだぞ。 >>202
先祖代々そんな生活で100歳超えてるから楽観視してる。 いるんだよね、そういう家系って。
人生って不公平だよね。 とか言って糖尿病とか発症してガリガリになって後悔したら草生える ジムの知り合いのおじさんが糖尿になって一気にガリガリになってたからホントに怖いぞ
筋肉が減るくらいならいいけど、失明、切断、死亡が待ってる 残業多いからいつも5時半くらいに飲んでるわ
シェイカーに事務室の給湯器でぬるま湯入れて飲んでる
同じ部署の美人女子も○○さんプロテイン飲んでるんですか?とか絡んでくれて嬉しいw どの支社行っても鳥しか食わない何君って言われてるわ、ひろめてんの誰やねん 4時間おきにプロテイン飲んでたら尿素窒素が基準値超えたわ俺が腎臓強くないのもあるけど血液検査したら判明した。自覚症状は全くなし
甘く見てたけど吸収の早いプロテインは腎臓への負担が多いみたいだから皆も気を付けろよ
プロテイン1日50gなら問題なかったけど100gに増やして3ヶ月位のタイミングでの検査ね
50gに戻して様子みようと思う100gに増やして明らか上腕が太くなったんだが健康第一だからね…無念 当たり前やん、2ちゃんのデブはまじで馬鹿だから真似するなよwwwwwwwww >>209
それって4時間おきに食事でとったらどうなるの? ちなみに俺は食事とプロテインの組み合わせで3〜5時間おきでとってるけど年3〜4行く血液検査は健康そのものだよ >>211
俺の腎機能が弱いのが原因だと思うけど日本人は弱い人が多いらしいから
定期的に血液検査して大丈夫なら問題ないと思う
同じたんぱく質でも赤身の肉(牛や豚)は腎臓の負担が大きいらしい
鳥とか卵は負担が少ないってどっかで見た
何より体を壊さないように継続したい 段階的に増やせば体への負担も減るだろ
一気に増やすからそうなる >>212
ジワジワ来る奴も居ればガクッと来る奴も居る
後者だとある程度老化が進んだところで取り返しつかないレベルになるから今のうちに節制しとけ
基本的に日本人は身体が弱いから無茶はできない >>214
強靱な内臓を持ってるからビルダーになれる
ウ板に居るような一般人がそんなことしたら…どうなるか分かるよな 職場が実家だから余裕だわ思ってたら体に悪いから止めろと謎の言葉が...年配の人からみたらプロテインって怪しい飲み物扱いなのかな 赤身肉食うよりはプロテインの方が体には悪くないだろ
個人的には就寝前のカゼインは胃腸が休んでない感がある >>221
夜中に起きて食事しないの?
カタボるよ。 起きずに済ますためのカゼインだろ
わざわざ起きるならホエイ飲むわ >>223
おれは年寄りだから寝る前にカゼイン100 g。
3時に起きて鶏胸2 kg。
6時に起きてホエイ50 gに西友のステーキ2 kgだ。 >>224
やっぱジャップは少食だな!
俺アメリカ人だから1時間おきにステーキ5kg食ってるわ!
おかげで195cm150kgだよ!
目指すはアーノルドクラシックだね! >>209
当然、最低丸一日は高タンパク質食やめたんだよね?尿素窒素って、一時的な高タンパク質食で上がるからな >>209
腎機能はクレアチニン値をみるべし
e-gfrをググって計算しる >>229
1超えたら腎機能50%切ってるからな
30代で1超えてると60歳までに人工透析になるらしいから怖いわ >>229
丁寧にありがとうございます。その値は問題ありませんでした。 >>231
そこら辺の値は、高タンパク質食だったり、筋肉が多かったりで基準値以上の数値が出るのはたまにあるよ
まあ正確な数値をはかりたいなら、ニ三日前から筋トレも高タンパク質食もやめることだな タバコ休憩なんか廃止して、3時間ごとのプロテイン休憩作れや 聞いても居ないのに水筒の中身を「あ、これっすか?これプロテインなんすよw」とかいうの辞めてくれよ
初心者のプロテイン飲んでますアピールってなんなのかね?マジで疑問 >>236
俺はただのデブorガリじゃない筋トレしてるマッチョだぞアピールだぞ
雑魚ほどやりたがる >>236
そんなこざかしいことしなくても、弁当を5食分持参してるんだから、それでアピールできるだろ。 今の時期にプロテインを水筒に入れると食中毒まっしぐらだから飲む直前に水入れようねって教えてあげな 弊社は使用していない部屋が一室あってそこにバーベルとベンチ置いて休み時間と業務終わりにやってるわ
健康促進という名目で。誰も文句言わんがな どこかの自治体が勤務時間に拾ってきた粗大ごみで筋トレしてたのが問題になったな >>235
客先でお茶の代わりにプロテイン入れてくれるぞ。
おまえもそれぐらいを目指せ。 最近は職場でのプロテインにプラスしてバナナもやってる 普通、弁当箱を5個ぐらい持って行って2時間おきに食うよね。
会議中でもかまわずに。 腎臓の数値を気にしてる奴がいるが…
クレアチニン の数値は筋肉量多い奴は高く出る傾向にある
逆に高齢者になって筋肉減少すると勝手に落ちたりする
eGFRもクレアチニンや年齢をもとに計算してるだけなので明らかにバルクある奴は異常値になる傾向
尿素窒素も高タンパク食続けてると高くなる
ついでに肝臓の数字も数日以内に追い込んだトレーニングしてると基準値超える
ガチトレーニーで異常値出るのが嫌なら、血液検査前は1週間くらいはトレーニング控えて食事も常人程度にしておくしかない
まあ、それでもクレアチニン だけは筋肉量で左右されるから基準値に収まらないかもしれんが 1週間のディトレーニングってかなり危険じゃないか? >>248
どんだけバルクあっても1超えたら要注意
1.3もあったらたとえロニコー並のバルクでも腎臓弱ってていずれ透析になる
老廃物が排出できてないってことだからな
ちなみにクレアチニンってのは1超えると加速度的に数値が悪化する
腎臓の網目状になった濾過機能は虫取り編みみたいなの想像すればいい
あれもゴミが詰まるとどんどん水の出が悪くなるだろ?
1超えてる奴は今後タンパク質を体重×1くらいに減らしてトレーニング強度も落とせ
自覚症状の無い異常値ってのは体からの最後のSOSだからな
健康的に寿命を全うするなら致し方ない >>252
1超えというか1.2あるけど医者には体つきと照らし合わせたら何も言われない もちろん尿蛋白も同時に出てるやつは何かしら言われるだろうが >>218
亀レスだけどだいたい増量と減量の切り替え時に血液検査してるこれから気合いいれるときにもしかしてとか心配したくないから
一回3〜4000円くらいで尿検査とセットでできる >>253
言っても聞かないから諦められてるだけ
どんなに筋肉あっても1.2もあったら10年くらいで人工透析になる どうして職場でプロテイン飲むスレで
どんどん不健康話になっていくんだ?
体の維持のために職場も・・・ってだけだろ 今までは職場で普通にプロテイン飲んでたけど、最近汚れた手のままスクープ握ってシェイカーに粉を移したら汚いと言われた
使い切らない粉物触る時でも普通は手洗いなんてしないよな >>256
アスリートだとかボディビルに詳しい医者に聞いてみ
血清クレアチニンだけで判断する人はまずいないから
本当に腎臓の機能不全だけで1.2までいってたら何かしら自覚症状出てくる ちなみにYouTuberのカトちゃんが以前公開してた血液検査でも1.1以上だった
https://youtu.be/VgR4GZ7OU0w?t=1m46s
彼のeGFRなんて60だけど、これが59以下だとステージ的には腎機能中等度低下となる >>257
すまんなついスレ違いの議論してしまった
ここで終わりにする
みんな健康にいい肉体作っていこうぜ 筋トレもプロテインもある一定量までは健康にいいけど、度が過ぎるとやらないより不健康になる >>262
水やミネラルなんかは無いと絶命するけど過度でも絶命するのは同じだよね
でもプロテインやサプリは量に比例して効果がアップするだけで毒にはならないと思う >>263
>でもプロテインやサプリは量に比例して効果がアップするだけで毒にはならないと思う
意味がわからないです >>263
あーあ人工透析確定コースだな
可哀想に シェイカーはこの時期かなり洗わないと悪臭を放つ
気を付けろ プロテインの保存方法ってあるのかな?
高温多湿でないところに置いてるけど常温なんだよねー
みんなはどうしてる? >>269
溶かした後?
冷蔵庫入れて飲んでるけどないならすぐ飲むしかないんじゃない 給湯室でこっそりプロテインを振ったら蓋が完全に閉まっておらず辺り一面地獄絵図。
慌てていたからだ。人に見られたくないという一心が招いた災難だった。
大急ぎで雑巾を握って拭き清掃をしていると運悪く女子に発見された。
今頃変な噂が駆け巡っているだろう。
自分が飲もうとしている時に発見され、万が一なにそれ?飲ませて!とせがまれた場合、不味いといけないからと思って
女子受けするような柑橘味の物を選んでいたから
匂いも当然ヤバいのは想像がつくよね。
マジで地獄だわ。 各々がシェイカーおいておくから
自分のシェイカー探すのに一苦労
めんどいんでその辺のお椀で飲んでるわ ザバスミルクプロテインがどこでも買える今の時代はしょっちゅう飲んでる。 職場のプロテインがもう切れる。マイプロテインが届くのが楽しみ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています