質問です。
ダンベルのみの家トレ3ヶ月から先週ジムに入会
身長180体重84
初のBIG3がBP85SQ125DL130でした。
大まかに胸背中脚の三分割でやってるのですが、
DLすると脚の日に疲れが残るのでDLを必須種目にするか悩んでます。
皆さんはどのタイミングでDLをやってますか？