0092無記無記名 (ワッチョイ f5b8-p4lv [114.184.76.24])垢版 | 大砲2018/07/01(日) 22:23:41.08ID:fNLp1FCR0 上半身を鍛えるなら、取りあえずダンベルベンチプレスだけ集中してやれば大丈夫かな?