>>868
漠然とした筋トレメニューとそれにかける時間を書いてもらってもなんの参考にもならないからね
どれくらいの筋力で、どんなプログラムをこなしてるのかが大事なんだけど、
マシントレーニングは同じ名前でもマシンによって全然負荷も動きも違うんで、詳細を書いてもらったとしても評価のしようがない
だからもしフリーウェイトやるならアドバイスのしようもあるかと思ってね、それで聞いてみた
まあなんかエラくふて腐れてるみたいだしもうレスはしないよ
じゃあね