★★★筋トレなんでも質問スレッド496reps★★★

[0870 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-RaA/) 2018/07/08(日) 20:56:25.98 ID:FZ+DCMdR0]

かける時間が逆だと思うけど。
筋トレに1〜2時間で有酸素は30分以内にした方がいいと思う。
てか胸、腕、背中でよく20〜30分でできるね。
俺は一部位だけでそれくらいかかるわ。