>>852
ビッグ3はジムに通えないのでできない。だから、家でダンベルスクワット、腹筋ローラー、プッシュアップをしてる。

糖質よりも脂質を意識した方がいいのは脂質のほうが糖質よりも１㌘あたりのカロリーが倍だからかな？