★★★筋トレなんでも質問スレッド496reps★★★

[0702 無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-LHZh) 2018/07/07(土) 20:18:43.16 ID:RaNIMe2AM]

>>666
今日は上半身のトレ後に食事のみにしてみた
トレ前に食べちゃうとダルくて半端に終わっちゃうから基本栄養ドリンクだけなんだけど、吸収速度とかを考えるとトレ前にある程度は食べた方がいいのかな？