★★★筋トレなんでも質問スレッド496reps★★★

[0497 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 232b-ONL2) 2018/07/06(金) 11:20:32.02 ID:lURfnw6r0]

>>496
必須ではないが、あると筋肥大の効率は上がる
なお、脂肪もつきやすい模様
脂肪つくの覚悟で糖質摂って筋肥大後に減量して脂肪減らすのがいい