https://blogdediet.com/2018/06/28/post-11477/
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この体から↓のような体になるにはどんなことすればいいですか？
今やってる筋トレは、エアピッチングと、空手の空付き、自重スクワット。
http://01.gatag.net/img/201507/24l/gatag-00011875.jpg