朝パンとか、昼夜は弁当という食生活だと
食事だけでとれるタンパク質量ってせいぜい4〜50g程度
朝昼晩プロテイン飲んでも、プロテイン一杯につき20gくらいだから
体重×2gもいかない

食えるのも才能のうちっていう理由がやっとわかったわ
×3gとか、どうやって取得するんや