>>380
自分の経験則では当てはまらなかったとだけ言っておくわ
体重×0.8〜0.9gのたんぱく質量だと筋肥大なんて全くと言っていいほどしなかったけど
2倍取るようになしたらきちんと筋肥大していったよ

胸肥大させた経験者も最低×2g摂っていると聞くし、米国では×3g摂ってるトレーニーもいるらしいじゃない？
0.8〜0.9gは運動全くしない成人男性が筋肉量を維持する程度でしかないのでは？と思うけどね
国の基準が全てではない