★★★筋トレなんでも質問スレッド496reps★★★

[0338 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e5b8-+t5f) 2018/07/05(木) 00:25:01.76 ID:qR164Js80]

ボクシングやっててプロテスト近いし
フィジカルあげたいからダンベルパワークリーン 8セット位やったら
2日たっても未だ筋肉痛治らんパンチ強く打てないレベル
筋肉痛は腰、背中、肩、僧帽筋、首、二等金
やり方が悪いのか？