0327無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f5b8-qXN4 [114.183.242.89])
2018/07/04(水) 23:14:40.88ID:A4CC+rbq01セット目、10回→10回→7回
2セット目、10回→7回→4回
3セット目、5回→3回→2回
↑
同じ重りでこういう感じの3セットは効率良い？悪い？
インターバルは1分くらい、ジムのマシンで胸や背中
探検
★★★筋トレなんでも質問スレッド496reps★★★
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1セット目、10回→10回→7回
2セット目、10回→7回→4回
3セット目、5回→3回→2回
↑
同じ重りでこういう感じの3セットは効率良い？悪い？
インターバルは1分くらい、ジムのマシンで胸や背中
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- 【158.2】円、157円台に下落 日銀イベント通過で円売り安心感… ★3 [BFU★]
- 円急落、34年ぶり158円台 日銀の政策維持で―ＮＹ市場 [蚤の市★]
- 【社会】バイクが大型トラックの下敷きに、男性けが・・・信号待ち中に前方に移動してきたバイクに気づかず [あずささん★]
- 「なんで私があなたの子どものために」 広がる「子持ち様」批判 ★4 [蚤の市★]
- 円安の影響「大きくない」 日銀総裁、当面は緩和継続 ★4 [蚤の市★]
- 【芸能】有吉弘行 『炭水化物＋炭水化物』を悪者にした元凶に憤り 「どうせ痩せたモデルだろ！」「お好み焼き定食も別に変な事じゃない」 [冬月記者★]
- ドル円１５８．１８円 [455830913]
- 【悲報】りりちゃん、めっちゃ裁判に怯えていた…🥺🥺🥺 [542840565]
- 俺「お前らおはよー」お尻サワサワ
- 風俗嬢に手まんしながらアナルにも指入れていいの？
- 【画像】回鍋郎定食(1080円) [632966346]
- だるすぎ、スタバで作業するから癒やしてくれる女性募集