思ったんだけどフィットネスクラブにおいてあるような、チェストプレス、ラッドプル、レッグプレスのマシンを部位分け週3以上でしこしこやるよりも、フリーウエイトてBIG3を週1（あわよくば週2）でやったほうが筋力つかないか？

最近、フィットネスクラブの魅力が狭く感じるようになった。フリーウエイト無いし。
やはり、フリーウエイトあるジムで週1でやる方がいいですかね。