★★★筋トレなんでも質問スレッド496reps★★★

[0232 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7bf1-w5H+) 2018/07/03(火) 20:20:23.43 ID:0rIopvfX0]

今日初めてディップスをやってみたんですけど、そのあとにサイドレイズをしたらいつもの重量が挙げられませんでした
ディップスって三角筋中部にも効いてるんですか？