広背筋のトレーニングでワンハンドローイングをやってます。
その時は背中に効いてる感じはあるのですが次の日 全然筋肉痛になりません。
これは広背筋に効いてないって事ですよね？
動画で勉強して、脇を締め背中で持ち上げるようにやってますが他に何かコツとかありますか？