0131無記無記名 (ワッチョイ 2db8-zUT/ [126.116.206.249])垢版 | 大砲2018/07/02(月) 17:00:28.58ID:JTonk06C0 前腕鍛えたいのですが、ハンマーカール以外にやった方がいい種目ありますか? リストカールは手首痛めると聞いて取り入れてないのですがどうでしょうか?