ギックリ腰のような感じになってしまい、治りかけ数日です
そういう状態の時、みなさんはトレしたくなっても休めてますか？

二分割で一日置きに二ヶ月ほどウェイトはじめて効果が出てとても楽しい時期なのですが、悪化が怖いです
背中や胸や下半身なども腰に影響すると思って部位別も難しい（かばいながらやっても効果が出にくい）のかなと思い休んでます
それで焦ってる感じです