これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】32
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
>>848
基本的には何も指示がなければ一番軽い状態にセットしとく
事故を防ぐためのマナーなので、特に理由がなければどこでもそうしとけばいい
シートポジションとかは放置でいいとおもう >>847
ウエイト板でカーディオだけやって帰るのか? >>852
いや、ウエイトもやるけど上級者のような追い込んだトレーニングはしてないよ
っていうか出来ない >>854
実はこの考えの逆で軽くするらしい
他の人に重量見られたくないって言う見栄的な
基本その施設でルール違うから書いてあれば従うといい
最軽量にして注意される事はないからしてもいいんじゃない? 糞ガリがマシン拭きもしないで重量も勿論そのままで退いた後に座ってガシガシやってやったろうかと思ったら一ミリも動か無かったときがある
本気で引退を考えたわ >>857
何で何キロだったの?
俺はスクワット後にレックカール60キロサクサクやってた人の後に同じくスクワット後にやったら一回もできなかったわ 初めて市営行ったら
アホほどプレートつけて、可動範囲数センチのデッドでガシャンガシャン鳴らしてる迷惑客のテンプレおじさんに遭遇した
常連風気取るのはいいけど、ラックとベンチ占有してインターバルクソ長いのはかんべんしてほしいなー >>831-833
ダンベルベンチ20kgくらいしかできない超絶雑魚オブ・ザ・雑魚なので、ジムのヌシみたいな筋肉エリート軍団とか自慢の肉体を見せ付けながら闊歩するガチムチ筋骨がいない時を狙ってこっそり行ってみます。 >>859
種目とか実力とか常連云々は関係ないよ
占領がダメ タンクトップの美味しい季節になりましたねえ
デブやガリの前を歩くだけで優越感
そいつらより遥かに高重量を扱って高揚感
ロッカーの鏡の前で雑魚共の醜い体を一瞥
常連の知り合いと、聞こえよがしに雑魚の弱さを嗤う
いやーいい季節ですよほんと 863のようなイッセー坂本がマッチョがダサいっつーイメージ広めるんだよな。
タンクトップじゃなくフツーに黒無地のTシャツやポロシャツ着たほうがウケ良いぞ だよなあ
カネキンの身体は凄いと思うけど、ほっそーーいタンクトップ着てるのを見てもカッコいいとは全然思わん
まあこの辺は好みの問題かな 冷房無しの市営行ってるんだが3カ月だけ民間に浮気しても良いかな?(´・ω・`)もうね暑くて死にそうなんだ… >>871
そう言って民間に消えて戻って来なかった仲間を何人も見てきたぜ 俺の地元
市営:パワーラック2台、固定式ダンベル40kgまで有り+可変式、ケーブルマシン有り、床引きデッド、クリーン・スナッチ可
民間:パワーラック1台、可変式ダンベルのみ、ケーブル無し、クリーン・スナッチ不可、床引きはこっそりなら
兼用してるけど主に市営行ってるわ
ただ、体育館なので夏は冷房の効きが悪くクソ暑い フィジーカー軍団が来ない時間狙って行ってるのに結構な頻度でカチ合うんだが奴らってもしかして一日中いるの?
午後の殆どの時間帯でカチあってるからもう民営行くしかねーかなって思ってきたわ
駐車禁止の入り口真ん前に奴等の型落ち軽が数台止まってるのみると引き返したくなるわ 大嫌いな無職白豚がいなくなる時間にずらして行くようにしたらすごぶる快適
こっちが時間ずらすのは負けかなと思ったんだが関わってはいけないアホからは逃げるが勝ちだわ 逃げるも何も極力人の少ない時間を狙って行くものだろ 俺はなるべく朝の11時位しか行かない
朝イチは年寄りだらけだから
もしくは3時くらいまでずらすとかなり人が減る
が、トレ後はぐだつくので3時から入ったりすると夜まで引きずってその日半分ぐだつく
それも嫌なので11時がベスト
人も比較的少ない いらっしゃいませが、エアロスミスに聞こえる、経堂駅前のコンビニの店員 少し前にスミスマシンでセーフティあるのに二人もスタッフの補助つけてチクワ付けて120kgの糞パーシャル三回くらいやってたヤツ居たけど何だったんだろう
どっかのお笑いタレントかと思ったわ >>884
形から入りたいんだろう
もしくはスポッターの雰囲気を味わいたかったか パワーラックで膝上にセーフティセットしてトップサイドデッド始めた奴が、なぜか左右に2人補助つけてた
なかなかシュールな光景だった 背中に女の密着補助つけてプルプル震えながらクォーター気味スクワットやってる光景が今でも忘れられない
うらやましいものがあるけど、あんな滑稽なの見たことないわ >>887
家族が出来たとき後悔する。
特に、子供が出来たときに。
筋肉だけで、充分カッコいい。 刺青自体の良い悪いは置いといて、入れると行けるジムが減るんだよな 刺青・・。一生アウトローの世界で生きていくならぜんぜんいいかも
一般人だと歳とる度にジワジワと恥ずかしさが勝ってきて消したくなって後悔する、これかなり多い
筋肉は嫌になったら勝手に消えるしいいよ >>887
ファッションでするならペインティングやシールにしとけ。
これならいつでも消せるし、飽きたら新しいのに変えることができる。 やっぱ筋肉あって落ちた人のが、鍛えなおした時つきやすいものなの? >>895
一つはいわゆるマッスルメモリーで再度筋肉がつきやすいとされる。
もう一つ大事な視点は、過去に一度は筋肉を多くつけた経験がある奴はそもそも筋肉が付きやすい体質であるとそいつの過去自体が保証してるってこと。だからすぐにまた筋肉がつきやすく感じる面もあるはずだ。
これから筋トレする奴は、過去に筋肉を多くつけたことがないので、自分の体質がわからないor筋肉がつきにくい体質である可能性を抱えていることになる。 >>896
ほうほう勉強になりました
詳しくありがとう! クスリ使わない前提の場合
筋肥大の速度はほとんど遺伝的要素で決まるそうな
かわいそうなことに、一部の人はどれほどトレーニングしてもほとんど筋肉がつかない
トレーニング開始からしばらくは筋力が増大するが
それは神経系の発達によるもので、それが限界に達すると
そこでおしまい
どれほど勉強しても馬鹿なやつもいるから、まあしゃあないわな
そういうやつは筋肥大の速度が早いのかもしれない 遺伝的に筋繊維の数も一番少ない人と多い人クラスを比較すると三倍違う
成長速度も倍くらい異なるだろうね でも俺はそれでいいと思ってる
筋トレは誰かと比べてどうこう言うもんじゃない
昨日の自分より少しゴツくなってりゃそれでいいだろ
心が弱い人は「もっと、もっと」と際限なく求めてしまって
最後にはステロイド入れちゃうようだけど
大腿骨骨頭壊死とか、ステロイドってほんとシャレにならん
たとえ治療目的だとしてもできれば使いたくない 姉貴が背中にがっつり龍を入れてるが良いことは一つも無いって言ってるわ
俺自身は憧れも偏見も無いがもし刺青いれるならもっとバキバキにしてからじゃないと脱ぐのが恥ずかしい おっさんてなんで女の人ガン見するんかな
最近夕方から夜にかけて女性がほとんど見かけなくなったわ 夏の直前になるとなんとなくその気になった女がちょくちょく来る
↓
もちろん効果なんかでないしそもそも間に合わない
↓
そうこうするうちに夏本番
↓
暑い
↓
来なくなる
女で筋トレ続くやつはアマゾネスみたいなのしかいねえよ
スタジオでやるやつなら年中いつでも女で賑わってるけどな >>905
うちのジムずっと来てるおばあちゃんがいる
もちろん若い人と同様にではないけど結構真面目にやってる 朝から一回500円の障害者スポーツ施設(健常者も可)のジムに行ったんだが、精神&身体障害者が本当に多かった。
フリーはないが、スミスマシンとダンベルが空いてて、余裕を持ってできるからいいんだけどな。
笑いながら筋トレしてるやつや、楽しそうに独語しながら有酸素してるやつ、ジムが少し騒がしかったのが残念だ。 差別意識ある奴は行かない方がいいな
ご家族とか、そういうのに敏感な人が多いから。不可侵のアジールは必要。
お前は普通のジムに行けよ。 >>908
そもそもリハビリ施設みたいなもんだからな。
おそらく障害者手帳見せりゃ無料だろうし。
気になるなら止めとけ。 パリピ施設いいなあw
チャラチャラしたやつらをまとめて収容してくれ! 糞暑い冷房無しのジムなのに上下スエットで来るデカいデブがいるんだが、毎回1.5Lのコーラ持参して全部飲み干して帰っていく
何故かこいつがいると俺もテンションあがる
俺のハートをわしづかみ コーラ飲みながらトレなんて、まさにデブって感じでいいな
帰りにピザとか二郎とか食べてそうw そのくらい意識の低い系の奴の方が正直いい
筋トレする営業マンが仕事できる理由、みたいな自己啓発本読んで筋トレ始めてそうな若いのがうちのジムには割といるんだけど勘違いすんなって思うもん イージーゲイナーは節制しろとは思うけど
ハードゲイナーはジャンクに頼れと思う 914のコーラって赤ラベルじゃないでしょ?
ゼロコーラなら2Lサイズ(ザーボン2みたいなの)をトレッドに持ち込んで2時間ぐらい走ってる時期
俺もあったわ。でも結局人工甘味料は甘いものに依存するようになるからダイエットにはよくないんだけどね 近くでトレしてる奴のスマホが鳴って、そいつが「はい、司法書士の○○です、ええ今運動してまして・・」って返事しながらトレ室を出て行った
妙にスタイリッシュだったけど、もしあれがホラを吹く中二病的な遊びだとしたらちょっと面白いと思った ゼロコーラ2リットルで100kcalある可能性
基準値内だとね >>921
炭酸飲みながら運動って、デブ以外は厳しくね? >>923
その書き込みがつまらない嘘松過ぎて、、、 >>923 ドヤ司法書士は高卒って大声で言ってるようものだから
本当じゃないかな 体重増やすためにトレーニングで炭酸抜いたコーラ飲むってあったな >>926
まぁ嘘みたいな話だけど本当なんだこれがw
行きつけのジムだけど、そいつはその一度しか見たことがないと思う
ロードーレース選手みたいなピッチリウェアできめてて、わざわざ狭い通路でウォークランジなんかやってさ
職の真偽はおいといて、アピールしたがりなのは間違いないと思った 本当か嘘かは別として、つまらないとしか言えない>>926みたいな奴が一番つまらないよな 自称医者に難癖つけられたことはある
まあ変人多いよな ジム通う連中の大半は変わってるから嘘に聞こえないな
アスペスレスレの奴が多すぎるんだよな >>925
俺、CCレモン飲んでる。
炭酸きつくない。
腹減るから丁度良いと思ってる。 >>932
ダイエットじゃない普通のやつ
あとデブって言っても筋トレ自体は好きみたい
マシンはどれもフルスタックで迫力ある >>939
じゃ好きか炭水化物を補給する為に
飲んでるんだなぁ。
元力士とか柔道家なのかも。 フルスタックかー
パワーのあるデブならちょっとかっこいいかも、なりたいとは思わないけど 力士といえばうちのジム週末は力士が来る。
かなり下の位の力士だと思うけど、重量は
しょぼい。力士なんだからもっと重いので
やれよと思いながらいつも見てる。 ラックが横に二台あって待ってる人が発生したんだけどそこから制限時間を意識すればよいでしょうか?
自分はすでに制限時間30分利用してたんですが使いそうな人がいなかったんでそのまま使ってたらもう一台が埋まって
それでもまだ他には使いそうな人はいなかったから使い続けてたら待機の人がでました。そこでそこから30分したらどこうと思ってたんですが
30分後くらいに業を煮やした待ってる人がもう一人のラック利用者に制限時間すぎてるんだけどと文句を言い始めました。 人が居なくても制限時間内で一旦離れないと駄目だよ
ウチのジムでは5分開けたらまた使用して良いことになっている レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。