これから市営ジムに通おうと思っている【公営】32

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 14:35:07.30

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】31
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1526886133/

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 18:34:22.27

全部のマシンで負荷マックスにして反動使いまくりのアホが居るわ。
そいつが居るとマシンの音が煩いので分かるｗ
当然さほどマッチョではない。
そのうち逆関節やると思う。

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 18:47:47.50

ジジイは頭オカシイからな

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 19:27:27.06

ラットプルをボート漕ぐみたいに仰け反ってやる人もいるね

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 19:29:54.74

2年通ってるがデブや痩せ形がムキムキになったの見た事ないわ
やっぱり元々本人の持ってる体形ってのがあるんだな

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 19:38:14.12

そういや反動マンひとり見なくなったな
音鳴りはげしかったからうれしい

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 19:47:41.66

>>787
たまにみる薄らハゲの小太りおじさんが、数年でかなり引き締まった身体になったのは感心した
ハゲは進行してたけど

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 19:52:46.98

ageの人は加速するからねトレやると。
そうじゃない人は大丈夫らしい

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 20:41:34.64

>>783
わろた

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 21:19:51.06

>>787
そうじゃなくて近トレの強度が足らてないだけでしょ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 21:49:40.04

安く使わせて頂いてありがたいな。
無表情スタッフも、笑顔で挨拶すると一瞬笑顔が出るようになった。

若い人達も、使わせて頂いていると思わないとね。
感謝の心は忘れてはダメだ。

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:28:30.73

>>787
市営だけひたすら4年通ってるが
58kgだった体重は90kg前後になったぞ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:37:30.96

痩せ型がデブになったと

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 23:05:14.94

体脂肪は10％くらい増えて20％前後
ベンチは45kgが上がらず35kgを2～3回必死の形相でやって、周りに笑われてたわｗ
気にせず続けてたら今は137kgまで上がるようになった

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 23:08:46.91

>>796
素晴らしい
笑ってた奴を見返してやれたね

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 23:10:55.49

>>796
少しは痩せないと馬鹿にされるのは続くぞ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 23:28:16.82

>>798
趣味だからあまり馬鹿にされるとか気にしてないんだよね・・
笑われてるときもホント気にならなかった「あー笑ってるなｗ」みたいな感じで
体重は減量期だと80kg10％ちょいくらいまでは減らすよ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 23:28:22.34

体脂肪20%はただのデブ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 23:33:17.31

首の鍛錬も週2回3回で十分でしょうか？
レスラーブリッジとリバースレスラーブリッジのみしようと思うんだけどどう？

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 23:33:19.86

>>799
やるじゃん

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 23:47:41.40

>>801
頑張りましたね！

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 23:48:01.62

まちがえた>>799

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 07:07:55.77

スタッフは無口でいいから、マナーやルールを破る人に注意してほしい。
愛想のいいスタッフほど常連と仲良くなって無駄話ばかりしている。
で、結局常連に何もいえなくなってしまう。
それから老人の無駄話を延々ニコニコ聞いてあげていると他にやるべき
仕事がおろそかになってしまう。

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 08:21:23.25

利用者の現実見えてない運営ほど
お客さんとニコニココミュニケーション取らせるからな
誰でも彼でもおしゃべりしに来た老人と同じじゃ
ねえのによ

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 08:32:46.71

>>805
職員のおねぇちゃんは何時も爺につかまって話相手にされてるわw

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 12:17:07.37

コミュニケーションの本当の意味を理解してないよね
施設のルールから外れた時にきちんと伝えるのがコミュニケーションが取れてる
注意された人が嫌な気分にならないのが高い
コミュニケーション取れてる職員は20人に一人くらいだよ

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 14:04:46.86

うちのスタッフは漏れ無くオシャ糞
しかも常連優遇するカス中のカス
おかげで常連がのさばっててやりづらくて仕方無い

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 15:46:21.36

>>809
役所に連絡したら？

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 17:24:55.60

最近まで混んでたフリーウエイト完備ジムもこの暑さで流石にガラガラだったわ

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 17:50:44.16

>>809
これ本当に参るよ
常連が調子こくから配慮してくれよといつも思う

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 18:36:42.00

市営は当たり外れあるね
今行ってるとこは最高です

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 18:51:53.59

最近ジムかえたけども常連のデカい奴らが軒並み来なくなって俺が一躍トップに躍り出たわ
なんでだろ？
ちなみにワキガではないです

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 18:56:33.65

口臭に原因があるんじゃ

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 19:00:30.57

>>811
ええやん、ワイんとこも今日はガラガラやったで
保冷剤もってって、インターバルのときにワキや首冷やしながらガッツリやったった

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 19:01:26.06

>>811
そう思って今日の昼間行ったらメチャクチャ混んでた

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 19:26:07.72

うちのジムでもう何年も通ってすごい鍛えてて切れてはいるんだけど体が全く大きくならなかった常連がいるんだけど最近1-2ヶ月くらいで上半身が二回りくらい膨らんだ人がいる
手を出しちゃったかあ

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 19:26:14.07

>>816>>817
場所によるんですかねー
ワイんとこはマッスル北村御用達のジムでした

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 19:28:21.66

>>818
文章が馬鹿っぽい

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 21:59:16.65

>>818
ハードゲイナーが消化酵素と炭水化物、たんぱく質を摂り始めただけかもよ？

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 00:41:03.59

リカンベントバイクとトレッドミルしかやってないけど損した気分になってきた・・・
始めのモチベーションはどこへやら・・・

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 08:18:18.63

インクラインベンチでずっと寝っころがって腹筋鍛えてるハゲ、まじで消えてくれ

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 08:21:36.04

>>818
イージーゲイナーが気合い入ったトレしてるのに食事を軽視してた所から
シッカリ増量飯で管理し始めると充分にありえる
市営なんか特にトレはマジメなのに食事はそこそこ
プロテインも飲みませんみたいな人は結構いる

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 08:48:41.44

>>824
自分、それ。
トレは真面目にやってるけど、食事は少なめ。
もちろんプロテインも飲まない。
だからか、あまり筋肉がつかない。

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 09:09:07.77

>>825
俺もそっち系
サプリやプロテインは最低限だけ摂ってるけど
飯はそんな食べない
体脂肪率15%超えたら嫌気が差してくるし
筋肥大はしなくはないが、ゆっくりだわな
すごく身が詰まった筋張ったような筋肉になる
ボルダリングの選手みたいな
太ってベンチの数字が多少増えたとしても
だからなんなの？としか思わない
体を大きくしたい、という欲求がそもそもないｗ

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 09:13:28.96

パワーラック使ってたらオラオラ系の男に早く終われみたいにせかされたがベンチ１００でセットするもエクソシストかよってフォームでパーシャルでやってた。
粋がってるんだったらそれぐらい上げろよ。できないならそんなみっともない所を周りに見せるなよｗ
真面目系の俺の方があげられるじゃねえかｗ

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 10:00:20.79

通ってる市営ジム、エアコンキンキンで寒い30分ランした位じゃ汗ひとつかかない。
シャワー浴びないでジムを出て、帰り道で汗だくになり家でシャワー、何か間違ってる

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 10:08:18.97

>>828
羨ましいわ
この時期は筋力よりも体力よりも先に体に溜まった熱で動けなくなるから
どれだけ冷やされていても冷やしすぎってことはないな

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 10:16:49.05

ジムデビューが許される最低限のビッグ3の値はどれくらいですか？

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 10:19:05.07

>>830
そんなもんどうでもいい
今すぐ行ってこい

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 10:35:55.21

>>830
数値なんかどうでもいいよ
マナーを守って頑張ってな

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 11:02:02.60

>>830
ベンチ20kgスクワット0kgデッドリフト20kg
Big3で40kg欲しいかな
一般的なバーが20kgだからそれ持てればいいと思う

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 11:31:04.03

>>828
うちのほうのもくっそ寒い
設定温度をもう少し上げて欲しい…

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 11:46:44.09

夏休み入ったから、クソガキたちが朝から占拠良してんのかな、、

憂鬱すぎるわ

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 11:54:06.33

初心者をガリとかバカにするつもりはないけど、インターバルにマシンを空けずにそのままスマホいじってるとかそもそもマシンの使い方が自己流で変なのに延々とやってるのは大抵ガリなんだよな
夏になりそういうのが増えて微妙にイラつくわ

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 12:47:58.68

>>836
市営とかそんなのばっかりじゃん。
やなら高いとこ行けば良いんだよ。
エニとかだと変わらんから平均より価格の高いとこね。
全くと行っていいほど人種が違うよ。
俺は逆にやりづらくてエニとか市営が丁度良いと感じて戻っちゃったけどな。週一しか行かないのに月三万とか悲しくなってきたしな

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 12:52:16.65

月三万て高杉やろー

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 12:58:26.25

>>836
だからマナーの注意喚起はわかるがガリとかデブとかワキガとかハゲとかどうでもいいから

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 13:33:02.08

ウエイトマシンで、1セット終わった瞬間に手を放して大きな音させてるのもたいていガリ。
音楽を聞いている率も高い。
壊されたら直るまでに時間外かかるので、係の人に注意してもらってる。

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 14:15:27.35

マシンでもフリーウェイトでもセット終騒音立奴はいる
あからさまに音立ててハードワークやったぜ感を演出して周囲にアピールしてんのか自己満足に耽ってんのか
ラストのネガティブ部分だけできなくなるほど都合よく限界に達してるわけねーだろ

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 15:21:10.13

ちっちゃいお爺さんが綺麗なフォームで丁寧にスミススクワットやっててイイねと思った

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 15:53:00.65

拭いたり片すところまでがトレーニングだと思ってる
直接文句付けると逆ギレ野郎もいるからだるいよね

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 16:27:46.77

>>828
分かるわｗ

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 16:38:59.40

無酸素運動で追い込んでから有酸素やって汗かかないってあり得なくね？
追い込んでないだけだよ。冷蔵室でバイトしてた時もやっぱり汗かいてたしな

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 16:47:08.59

普通にフリーウェイトでガンガン寒くしてま汗はかくわ

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 17:10:03.50

>>845
誰も無酸素追い込んだなんて話してないだろw

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 17:15:02.05

マシンでのマナーについて聞きたいんだけど、高重量やった後は重量一番軽くするべき？
あと椅子とかの各種設定はそのままでいい？

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 17:15:18.72

私が行くとクーラーの風が強くなる気がする…

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 17:19:23.25

>>848
一番軽いのに戻すところもあれば特にないとこもある
設定とかは人それぞれだから特に問題ないかな
ちゃんとシート拭いたりしてれば大丈夫でしょう

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 17:23:12.43

>>848
基本的には何も指示がなければ一番軽い状態にセットしとく
事故を防ぐためのマナーなので、特に理由がなければどこでもそうしとけばいい
シートポジションとかは放置でいいとおもう

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 17:43:57.83

>>847
ウエイト板でカーディオだけやって帰るのか？

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 18:22:48.43

>>852
いや、ウエイトもやるけど上級者のような追い込んだトレーニングはしてないよ
っていうか出来ない

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 19:41:58.14

俺は見栄のために1番重くしてから去る

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 19:53:55.30

>>854
実はこの考えの逆で軽くするらしい
他の人に重量見られたくないって言う見栄的な
基本その施設でルール違うから書いてあれば従うといい
最軽量にして注意される事はないからしてもいいんじゃない？

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 19:56:06.93

自意識過剰マン多いよな

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 20:10:45.64

糞ガリがマシン拭きもしないで重量も勿論そのままで退いた後に座ってガシガシやってやったろうかと思ったら一ミリも動か無かったときがある
本気で引退を考えたわ

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 20:35:14.44

>>857
何で何キロだったの？
俺はスクワット後にレックカール60キロサクサクやってた人の後に同じくスクワット後にやったら一回もできなかったわ

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 21:40:09.37

初めて市営行ったら
アホほどプレートつけて、可動範囲数センチのデッドでガシャンガシャン鳴らしてる迷惑客のテンプレおじさんに遭遇した
常連風気取るのはいいけど、ラックとベンチ占有してインターバルクソ長いのはかんべんしてほしいなー

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 21:40:17.29

>>831-833
ダンベルベンチ20kgくらいしかできない超絶雑魚オブ・ザ・雑魚なので、ジムのヌシみたいな筋肉エリート軍団とか自慢の肉体を見せ付けながら闊歩するガチムチ筋骨がいない時を狙ってこっそり行ってみます。

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 21:47:29.91

自意識過剰すぎるわ

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 21:52:28.66

>>859
種目とか実力とか常連云々は関係ないよ
占領がダメ

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 01:33:30.98

タンクトップの美味しい季節になりましたねえ

デブやガリの前を歩くだけで優越感
そいつらより遥かに高重量を扱って高揚感
ロッカーの鏡の前で雑魚共の醜い体を一瞥

常連の知り合いと、聞こえよがしに雑魚の弱さを嗤う

いやーいい季節ですよほんと

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 02:45:48.75

タオルで拭くのと重量もどすのはあたりまえ

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 06:13:24.18

863のようなイッセー坂本がマッチョがダサいっつーイメージ広めるんだよな。
タンクトップじゃなくフツーに黒無地のTシャツやポロシャツ着たほうがウケ良いぞ

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 06:21:15.56

だよなあ
カネキンの身体は凄いと思うけど、ほっそーーいタンクトップ着てるのを見てもカッコいいとは全然思わん
まあこの辺は好みの問題かな

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 06:26:43.08

>>826
身が詰まった筋肉(笑)

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 07:24:19.99

ブタ、怒りの自演3連投

しかも朝っぱらからｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 08:25:32.22

残念ながら世間から見たらゴリゴリも豚だ

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 12:14:17.60

>>863
これほんとすこ

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 12:27:36.82

冷房無しの市営行ってるんだが3カ月だけ民間に浮気しても良いかな？(´・ω・`)もうね暑くて死にそうなんだ…

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 13:14:26.28

>>871
そう言って民間に消えて戻って来なかった仲間を何人も見てきたぜ

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 13:25:04.83

むしろ見せしめに死ねば全国にエアコンつくだろ

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 13:48:34.73

俺の地元

市営：パワーラック2台、固定式ダンベル40kgまで有り+可変式、ケーブルマシン有り、床引きデッド、クリーン・スナッチ可
民間：パワーラック1台、可変式ダンベルのみ、ケーブル無し、クリーン・スナッチ不可、床引きはこっそりなら

兼用してるけど主に市営行ってるわ
ただ、体育館なので夏は冷房の効きが悪くクソ暑い

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 13:56:12.84

フィジーカー軍団が来ない時間狙って行ってるのに結構な頻度でカチ合うんだが奴らってもしかして一日中いるの？
午後の殆どの時間帯でカチあってるからもう民営行くしかねーかなって思ってきたわ
駐車禁止の入り口真ん前に奴等の型落ち軽が数台止まってるのみると引き返したくなるわ

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 14:44:29.82

大嫌いな無職白豚がいなくなる時間にずらして行くようにしたらすごぶる快適
こっちが時間ずらすのは負けかなと思ったんだが関わってはいけないアホからは逃げるが勝ちだわ

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 14:50:57.95

逃げるも何も極力人の少ない時間を狙って行くものだろ

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 15:41:00.42

俺はなるべく朝の11時位しか行かない
朝イチは年寄りだらけだから
もしくは3時くらいまでずらすとかなり人が減る
が、トレ後はぐだつくので3時から入ったりすると夜まで引きずってその日半分ぐだつく
それも嫌なので11時がベスト
人も比較的少ない

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 16:34:47.61

>>878
すまん、ぐだつくて何？

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 16:56:19.98

>>872
お、おれは戻ってくるぞ…

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 16:58:44.83

>>879
段取りどおりにいかないってこと

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 17:45:51.95

スミスマシン使ってみたい

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 19:01:20.43

いらっしゃいませが、エアロスミスに聞こえる、経堂駅前のコンビニの店員