筋トレ今日から始めたんだが

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 10:13:14.77

とりあえずプロテイン、BCAA、HMB、マルチビタミン、ノコギリヤシは買った。あと何が必要？ちなみにジム通い

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 10:15:42.72

クレアチンも来月あたり買う

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 10:16:51.17

とりあえず揃えたそれらのものは必要ない
必要なのは自分にとっての高重量トレーニングを継続することだけ

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 10:18:27.60

こういう中途半端に知ったかなの良くないです

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 10:20:09.63

>>1
痩せたかったらくうなよデブ

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 10:20:19.36

そこまで用意するならステ使いなよ

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 10:29:57.27

>>3
サプリないと効率悪くない？

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 10:30:39.50

>>4
どこらへんが？
>>5
ガリや
>>6
ガリがステ使うとか笑うだろ

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 10:32:45.55

>>8
別に笑わないぞ、一年もすればお前を笑う者は誰もいなくなる

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 11:09:56.94

がんばれ

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 11:14:02.64

がんばれ！
わいもまだ１ヶ月や！
継続できるようにがんばろう！

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 12:15:40.85

プロテインとクレアチンだけでよくね？

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 12:21:01.64

ガリならマルトデキストリンが重要だろプロテインに入れまくれ

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 12:27:59.98

筋肉速報さん俺ビルダーの大会直後の蒸れたビルパンの中のキンタマの色で

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 12:42:01.52

初心者そんないらんわ

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 12:44:47.17

>>13
そういや粉飴も買ってたわ

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 12:45:11.04

>>15
なんで？

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 12:46:01.79

>>17
HMBとか効果わからんぞ！
俺は歴2年だけどわからん

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 12:47:10.01

>>18
そういうもんでしょ効果分かるのはクレアチンくらいじゃない？

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 12:51:34.21

年齢身長体重は？

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 12:52:24.84

>>1
筋トレ始めた人の9割以上が、筋トレやめるけど大丈夫か？

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 12:53:07.07

>>20
20歳 170cm 60kg