0048無記無記名垢版 | 大砲2018/07/01(日) 15:17:13.37ID:v2l8P5up 昨年11月に左肩を負傷。 まだ完全ではないが、一月程前から肩、胸の出来る種目をやるようになった。 今年5月に右手首を負傷。現在治療中。 ベンチプレスや右手の二頭種目は封印 昨日。ぎっくり腰(左側)をやっちまった。 背中を鍛えようとデッドリフトの負荷は軽めにして週3日にした為だと思う。 色々怪我してしまったが、それでもまだ鍛える部位が残っているからありがたい