タイケイさんの本によるとスイングは遠心力がプラスされ５〜６倍の負荷になるって書いてあった
20キロのケトルでやると120キロのバーベルデッドと同じような効果って考えていいのかな
だったら脊柱起立筋にもかなり効いているんじゃないかな