0969無記無記名垢版 | 大砲2019/02/04(月) 22:03:04.50ID:v4vaqKaf 限界近くまで追い込まないとほとんど無駄みたいなのがウエイトの考えだからね 優しくウエイトやろうものならそれこそ弱い自重トレーニング以下だし