>>911
それって肘掛に肘ついて支えるの？
しかし痛めてない肩まで痛みが出て神経痛で脇を開く動きと首を後ろにそる動きはアウトと言われて
リアルでレッグレイズのstep2しか不可になった
まさか上半身が弱ってるところブリッジホールドやらスクワット1やって変に首に負担かかったのが原因の一つだったりして…

他をクリアするまでブリッジはやるな！というポールの説は正しかったのだ…