>>786,787
自分ならそのSTEPで２〜３セット無理しない範囲でやれるだけやって
例えば初心者が未達成なら次からは最初の１セットだけにとにかく集中してあとは流しで
それができたら２セット全力で…ってできない場合の次の目安って感じでとらえてる
例えば30×3が充分できるのに初級だからわざと10×1におさえるってのも妙だと思う
でも１STEP１か月ってのは守るようにしてる

初級なら同じSTEPを２〜３セットやるってのもあるけど
前のSTEPを２セット目以降まぜてトータル２〜３セットって手もある

本にも書いてあるけど
大筋を守れば後は柔軟にやればいいんじゃなかろうか？