0628無記無記名垢版 | 大砲2018/12/10(月) 11:02:03.93ID:Evrcg+/T 痩せては来たけど筋肉がついたかっていうと微妙 懲罰房のメニューはキツイが 一日2種目一セットずつで同じ部位を週二周するように変更してみる