>>548
バックヤードでロールボックスパレットを引っ張ったり、タイヤを運んだり、
変な体勢で重い荷物を取らないとダメだったりして、
上半身だけ鍛えたところで何ともならないって思い知らされるよ

>>549
水を持ってマンションの４階まで登ったりするから、ジョギングじゃ負荷が足りない
１週間もしたら、まず、膝が動かなくなる
足首と膝を守るだけの筋肉が必要。腰と腹筋も。上半身とか鍛える必要がないぐらい