0528無記無記名垢版 | 大砲2018/11/04(日) 20:49:26.00ID:XJQsOPmj >>527 首が痛くなったら背中や肩に重心を移動させて、「面」で体を支えるようにする訓練からはじめなきゃならないよ。あるとき50回も難なくできるようになる。 ただこの運動は神経系だからあまり身を入れる必要は無くて、ステップ2と同時進行で良いとは思う。