>>978
トレはじめたばかりで
ベルトの必要性はいつ、
どの種目で感じますか？


>>979
通常の食事から90g、
プロテイン80gなのでプロテインパウダーは
100g／日ぐらい消費してます

減量時は一部通常食の置換えになるので120g／日
消費します…が
現体重ー5%/月ぐらいの減量する時です

プロテインたくさん摂るって事は
摂取カロリー増えるって事ですが
そのあたりはコントロール出来てますか？