普段ジムで筋トレしてるんですが、行けない時に家でもやろうと思い
昨日プッシュアップバーを購入して腕立て伏せを試しに10回×3セットやりました
翌日になって胸への筋肉痛もあったのですがそれ以上に背中が凄まじい筋肉痛になってしまいました
最初はこんなものなのか、それともフォーム等に何かしら問題があるのかどちらでしょうか？