夜勤のあるトレーニー

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 16:41:09.32

夜勤や３交代勤務などの
不規則な生活を送っているトレーニーの方、
苦労や気を付けている事などを教えてください。

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 17:19:32.22

>>92
コールセンター勤務？
運用保守？

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 17:44:31.60

>>87
一番うまいのは環境局の現場とか区役所の事務
あそこらへんは17時過ぎには必ず決まった曜日に来る

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 17:47:00.56

>>89
年中ってどこよ？
俺安全部門勤めだけど労災起きてたら必ずその手のソースを仕事で目にするが毎年労災で死ぬとこなんか聞かねぇぞ
そもそも死亡事故が出たらたとえ異業種でも話題になるし

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 19:50:24.74

>>95日本全国の工員全体の話な
死亡のリスクなんてどんな仕事にも有るって言いたかっただけだ
消防だけが危険な作業してる訳じゃねーんだよな
むしろ安全な方じゃねーの？今時の消防w

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 19:50:37.98

>>89
消防団と消防署の隊員は別だろ。

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 19:55:40.47

別だけどやってることなんて同じだぞ

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 00:39:10.25

>>98
おいおい勘弁してくれよぉ～

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 02:07:43.45

地域の消防団て、消防署と比べたら市民の自警団と機甲部隊くらい差があるぞ。

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 02:55:29.38

ねーよw

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 02:59:25.59

みんな夜勤で生活リズムもメンタルも乱れてんのにわざわざこんな事でいがみ合うのはやめようよ

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 18:51:52.85

昔、学生の時の夏休みだったと思うが
１か月夜勤したことがある。当時トレはやってなかったけど
結構きつかった記憶がある。
交代制とかの夜勤やっててトレやってる人とか尊敬する。

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 20:50:24.34

一年もやってりゃ慣れるよ
逆に１ヶ月とかのがからだ壊しそうだわ

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 23:37:58.67

トレーニングしたら飯食って寝るというサイクルを身体に叩き込むと夜勤やっても生活リズムを崩さないで過ごせる
そのためだけにトレーニングしてる

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 23:40:54.59

若いころは夜勤明けそのままゴルフ回ったことも何度もあったが
今はそんなやる気も元気もない
ジムぐらいは別に苦でもないが

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 00:00:35.92

元気だな
夜勤明けは3時間ばかし寝てからじゃないとジムなんてとても行けないわ

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 00:28:40.54

夜勤明けにトレーニングして帰って寝る

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 18:04:29.78

期間工やってるんだが、とてもじゃないけど仕事終わりにジムとか行く気になれない。
寮に置いてあるダンベルか自重トレで精一杯だよ

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 18:06:55.97

期間工は減量しにいくところだな
あんなとこでバルクアップなんて絶対無理

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 23:37:54.04

俺も昔に期間工してた。食堂は揚げ物ばかりだったな。
休みは何もすることないし、仕事は一日中ライン作業でエアロビしてるようなもんだ。

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 17:33:33.11

>>101
あんたどっちの立場で話してんだい？

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 02:30:36.78

最低限の年収ないと、
将来が不安で筋トレにも
影響でるよな？？

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 03:02:52.55

間違いない
年収が高い奴ほど充実度や幸福度や余裕度があるから
自然に筋トレへのモチベも上がる
生活自体に余裕がない奴は筋トレ続かないし鬱になりやすい

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 11:21:36.92

おれは金があったら筋トレしてないわ。
世界中を回って豪遊するわ。

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 12:48:44.43

俺も筋トレ中にこんな仕事で将来ない上にこんなことしててどうするんだと不安が頭をよぎるし
夢でも将来の絶望で目が覚める。だけどいつまでもこんなことを続けてる。

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 16:50:16.22

交代勤務してるけど、やっぱり日勤週の方が断然カラダが動く

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 20:57:42.92

>>117
わかる

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 23:08:50.55

>>116
マズロー「生理的欲求や安心安全の欲求が満たされてはじめて、筋トレみたいな自己実現の欲求が生まれるんやで」

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 23:45:43.83

日勤am9:00～pm9:00×3、夜勤pm9:00～am9:00×3。
3日でシフトチェンジするが、脳みそおかしくなりそう。
ジムに行く前に鬱になりそう。

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 03:26:34.93

それでぶっ壊れないやつだけが生き残れる世界だからな

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 00:14:57.28

日勤８時１５分～１７時
夜勤１６時～翌朝９時内休憩９０～１２０分
日勤夜勤休みのセットが基本形、夜勤は月5～6回
残業代は基本出る
手取り34万前後夏ボーナス手取り55万
月の小遣い3万 Eカップ嫁との性生活月3～4回パイプカット済み
現状生活に不満はない

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 01:51:26.75

何でパイプカット

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 12:12:29.71

そのサイクルだとどっかに出掛ける暇もないな

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 14:02:33.78

>>114
俺も全く同じ

隣で重いもの持ってる人が都庁勤めや
大手で高収入だったりしたら

やる気なくすわｗ

勤続１０年でも年収３００万台の
名ばかり社員とか、もう意味あるのかと・・

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 15:18:14.47

ボーナス出た。
やっと3,000万超え。
20代です。

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 16:26:31.00

>>125
勤続10年で300万はひどいな
労使交渉しようぜ

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 16:26:50.04

いいな
同じく20代だけどあげる方だからこの時期は胃が痛いよ

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 20:21:19.65

ビルダーで夜勤やってた人っているのかな

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 21:23:14.85

ロニー

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 21:32:36.01

睡眠時間なんて3時間でじゅうぶん。
武井壮なんて1日20分しか寝てないんやぞ。

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 21:55:14.44

睡眠時間は個体差がありすぎる。

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 23:14:35.09

>>132
そうやって言い訳するやつは仕事しないよね

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 23:49:25.91

実際に個体差がものすごいんだよな。指標としては昼間に眠気に襲われなければまぁ大丈夫、ってなくらいで何時間寝なければならないってのが分からない。武井壮が30分しか寝なくて大丈夫ならそれでいいが武井壮以外にはまったく関連しない。

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 07:05:15.37

武井壮の身体になりたくないからしっかりと寝ましゅ

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 14:37:16.87

夜勤やって疲労した状態で無理なトレして怪我したりとかのリスクが上がる気がする。

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 16:40:12.81

夜勤前にジムに行くとめっちゃ眠くなるから危ない

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 17:36:50.72

シフト勤務ではボディビルダーにはなれんだろ。

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 18:24:41.20

>>138
アスペかおまえ

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 01:39:04.89

>>138
シフト勤務でオリンピア何連覇もしたやついるだろ

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 10:23:03.87

マジかぁ～　すげぇ～　で、たれ?

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 10:28:04.50

ロニーも知らねぇのかよ

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 12:57:47.31

たれはスタミナ源タレ

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 15:30:07.71

前にゴールドジムの更衣室でビルダーっぽい人が知人らしき人に
「夜勤明けなんだよ」って言ってたのを聞いた。

**無記無記名** · 2018/08/16(木) 16:25:30.24

みなさん、一流大卒ばかりで
非常に羨ましい

**無記無記名** · 2018/08/28(火) 15:59:05.87

徹夜仕事一晩でも「太る」危険性が
ttps://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20180826-00094526/

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 06:33:49.01

夜勤が続くと脂肪が減らない

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 08:04:21.24

>>145
日本に一流大はないよ。

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 22:08:27.08

日勤から夜勤に移った人は太る人と、逆に痩せる人に分かれる気がする
あと言うほどハゲ率は高くない

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 23:23:18.73

保守

**無記無記名** · 2018/11/08(木) 22:15:22.11

>>131
武井壮っていつも眠そうだよな、
目の大きさも左右違うし
寝てない人が視点合わなくなってなるらしいからな
https://www.youtube.com/watch?time_continue=210&;v=BT182D9yo8I
絶対寝たほうがいい

**無記無記名** · 2018/11/15(木) 15:05:02.26

週5で夜勤。昼に寝ようとしても３時間くらいしたら起きてしまう。寝られないから
筋トレしてまた出勤。そのうち死ぬと思う。

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 01:50:11.43

着圧系のウエアー
非着圧系のウエアー
鳥むね肉イミダペプチド
クエン酸

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 15:46:15.42

>>152
それなんてブラック？
トレしてなくても辛いレベル

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 22:21:42.21

夜勤オンリーなら楽
交代がやばい

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 10:37:50.60

夜勤オンリーって鬱になりそう
日に当たらないとダメじゃないか？

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 13:56:24.89

早く異動して夜勤の仕事から抜けたい

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 14:05:21.66

夜勤の方が日勤よりも忙しいところってあるんだな
夜勤て時間はキツいけど業務が楽ってのが最大のメリットだと思ってた

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 15:38:55.40

独身なら、いくらでも仕事かえればいいじゃん。

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 11:22:20.58

夜勤もあってトレできるのも
若いうちだけだよな

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 19:58:06.10

夜勤明けはどうしても挙上重量が下がるわ
やっぱり人間、夜寝ないとダメだな

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 15:01:50.65

寝不足

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 16:32:40.75

夜勤の仕事してから体調崩しがち

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 17:38:32.97

夜勤前にトレしてしまうと仕事中に凄まじい眠気が

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 20:15:24.92

ジム行ってると
日勤のみで高収入のエリートぽい
人の話も聞こえてくる。。鬱だ

学生時代に猛勉強して
一流大に入ってたらまともな人生だったろな
はぁ、、

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 20:41:15.77

金持ちもエリートも貧乏人もジムでは同じ人だよ
まあ、本物の貧困層では設備の良いジムに
来られないだろうけど

**無記無記名** · 2019/01/03(木) 21:08:10.28

>>165
剛力のカレシは高卒だよ
堀江も大学中退だし
アホでも金持ちにはなれる

**無記無記名** · 2019/01/04(金) 00:24:22.44

>>167
ごく一部の例外出されてもね、、

**無記無記名** · 2019/01/04(金) 07:33:38.17

俺は夜勤のが楽だわ
看護師とかラインは夜勤も日勤もキツさかわらんだろけど
俺んとこは夜勤は人いないから自由だし、内容も楽だし

ここにいる人は夜勤で時間不規則＋内容もキツイor日勤と同じ　なんかな

**無記無記名** · 2019/01/04(金) 08:12:48.12

行動力か

**無記無記名** · 2019/01/04(金) 12:36:40.81

俺は変則勤務で
来週なら
月日勤と夜勤
火夜勤
水夜勤
木日勤
金日勤と夜勤
土夜勤
日夜勤

という感じ
日勤と夜勤の間は5時間
夜勤からの日勤までは3時間
そして木曜日にならないと次の週のシフトが発表されないという

**無記無記名** · 2019/01/04(金) 14:10:42.22

>>171
そのうちに体壊す気がする

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 19:48:00.04

>>171
休みないってことか？

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 19:57:40.98

>>171
どこでトレすんだよ
奴隷じゃねーか

**無記無記名** · 2019/01/05(土) 23:52:42.74

>>172
65歳までは生きられないと思う
>>173
休みは月に3回ぐらい夜勤の明け休み程度ならある
丸一日の休みはほぼない。でも年末年始、GW、盆休みとかは最大に休める
>>174
夜勤前に2時間週6でトレしてる

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 00:01:26.28

勤務前のトレって強度低そうだな

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 00:36:08.86

>>176
勤務前だからこそベストな状況トレーニングできるじゃん

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 08:12:43.27

>>177
まともなトレすると、その後、勤務なんてできねぇぞ
腕追い込んだら、数時間は箸も持てなくなるじゃん？

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 08:42:01.88

>>178
JBBFのトップビルダー以上のトレーニングだね
そんなにやってもナチュラルなら逆に成長を阻害してるよ

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 10:33:35.56

>>179
JBBFって何？
ボディビルって使えない筋肉を披露するアレ？

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 10:35:43.72

>>179
JBBFのトップって世界選手権で予選落ちする人たちのこと？
韓国に負ける人たち？

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 14:25:14.30

>>178
トレ後数時間、箸も持てないレベルって病気のリハビリか何かかい？

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 14:29:18.42

昔のビルダーは腕だけで6時間ぐらいトレしてたよな
二頭だけで100セット
石井せんせとか

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 14:30:31.99

今も合戸とかはそんなレベルか？
ミロスのもそうだな
吐きながらトレ

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 17:31:28.90

夜勤連チャンから早朝出勤への切り替わりがしんどい
睡眠のサイクルを12時間くらいズラしていくんだから無理がある

効いてる効いてないは置いといて、ビッグ3でヘトヘトにしてからストンと眠る
ダラダラとパチやったりゲームしてる連中の劣化具合がひどいぞ

**無記無記名** · 2019/03/12(火) 15:54:16.83

保守

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 16:35:59.53

結局のところ夜勤ありでは
トレやってても健康を害するという
結論だな。

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 20:26:55.68

>>187
田代によると3時間以上寝て全日本取れないやつはカスだと。

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 20:29:56.59

その田代の睡眠時間や食事の話は殆ど嘘だって同級生のスィンクの社員がいってた

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 20:31:46.11

>>189
その社員の名前は？

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 20:34:29.11

名前なんて言うわけないけどつべにあるゴールドジム海の日にちらっと映ってたな

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 18:40:52.15

シフト勤務+肉体労働で筋トレなんか無理。
体調整えるのだけで精一杯。
トレは休みの日に軽く全身やるだけ。

早く定年になりたいよ。