夜勤のあるトレーニー
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夜勤や3交代勤務などの
不規則な生活を送っているトレーニーの方、
苦労や気を付けている事などを教えてください。 >>172
65歳までは生きられないと思う
>>173
休みは月に3回ぐらい夜勤の明け休み程度ならある
丸一日の休みはほぼない。でも年末年始、GW、盆休みとかは最大に休める
>>174
夜勤前に2時間週6でトレしてる >>176
勤務前だからこそベストな状況トレーニングできるじゃん >>177
まともなトレすると、その後、勤務なんてできねぇぞ
腕追い込んだら、数時間は箸も持てなくなるじゃん? >>178
JBBFのトップビルダー以上のトレーニングだね
そんなにやってもナチュラルなら逆に成長を阻害してるよ >>179
JBBFって何?
ボディビルって使えない筋肉を披露するアレ? >>179
JBBFのトップって世界選手権で予選落ちする人たちのこと?
韓国に負ける人たち? >>178
トレ後数時間、箸も持てないレベルって病気のリハビリか何かかい? 昔のビルダーは腕だけで6時間ぐらいトレしてたよな
二頭だけで100セット
石井せんせとか 今も合戸とかはそんなレベルか?
ミロスのもそうだな
吐きながらトレ 夜勤連チャンから早朝出勤への切り替わりがしんどい
睡眠のサイクルを12時間くらいズラしていくんだから無理がある
効いてる効いてないは置いといて、ビッグ3でヘトヘトにしてからストンと眠る
ダラダラとパチやったりゲームしてる連中の劣化具合がひどいぞ 結局のところ夜勤ありでは
トレやってても健康を害するという
結論だな。 >>187
田代によると3時間以上寝て全日本取れないやつはカスだと。 その田代の睡眠時間や食事の話は殆ど嘘だって同級生のスィンクの社員がいってた 名前なんて言うわけないけどつべにあるゴールドジム海の日にちらっと映ってたな シフト勤務+肉体労働で筋トレなんか無理。
体調整えるのだけで精一杯。
トレは休みの日に軽く全身やるだけ。
早く定年になりたいよ。 >>192
勉強サボったからだよ
医学部ぐらい出とけば時給5万なのに。 田代は寝る時間が遅いのはマジだけどその分起きる時間も遅くて重役出勤してるだけの単なる夜型とも言われてるな
本当のところはどうなんだか知らないけど 夜勤で流産リスクが32%増
ttps://news.infoseek.co.jp/article/joshispa_20190422_00919767/ 大学生の頃は仕送りなかったんで夜勤のバイト週4-5してたんだけどバイト明けちょい寝て筋トレして昼から授業とかやってたな
バイト無い日は授業後またジム行ってダブルスプリットとかもあった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています