夜勤のあるトレーニー
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夜勤や3交代勤務などの
不規則な生活を送っているトレーニーの方、
苦労や気を付けている事などを教えてください。 着圧系のウエアー
非着圧系のウエアー
鳥むね肉 イミダペプチド
クエン酸 >>152
それなんてブラック?
トレしてなくても辛いレベル 夜勤オンリーって鬱になりそう
日に当たらないとダメじゃないか? 夜勤の方が日勤よりも忙しいところってあるんだな
夜勤て時間はキツいけど業務が楽ってのが最大のメリットだと思ってた 夜勤明けはどうしても挙上重量が下がるわ
やっぱり人間、夜寝ないとダメだな ジム行ってると
日勤のみで高収入のエリートぽい
人の話も聞こえてくる。。鬱だ
学生時代に猛勉強して
一流大に入ってたらまともな人生だったろな
はぁ、、 金持ちもエリートも貧乏人もジムでは同じ人だよ
まあ、本物の貧困層では設備の良いジムに
来られないだろうけど >>165
剛力のカレシは高卒だよ
堀江も大学中退だし
アホでも金持ちにはなれる 俺は夜勤のが楽だわ
看護師とかラインは夜勤も日勤もキツさかわらんだろけど
俺んとこは夜勤は人いないから自由だし、内容も楽だし
ここにいる人は夜勤で時間不規則+内容もキツイor日勤と同じ なんかな 俺は変則勤務で
来週なら
月 日勤と夜勤
火 夜勤
水 夜勤
木 日勤
金 日勤と夜勤
土 夜勤
日 夜勤
という感じ
日勤と夜勤の間は5時間
夜勤からの日勤までは3時間
そして木曜日にならないと次の週のシフトが発表されないという >>172
65歳までは生きられないと思う
>>173
休みは月に3回ぐらい夜勤の明け休み程度ならある
丸一日の休みはほぼない。でも年末年始、GW、盆休みとかは最大に休める
>>174
夜勤前に2時間週6でトレしてる >>176
勤務前だからこそベストな状況トレーニングできるじゃん >>177
まともなトレすると、その後、勤務なんてできねぇぞ
腕追い込んだら、数時間は箸も持てなくなるじゃん? >>178
JBBFのトップビルダー以上のトレーニングだね
そんなにやってもナチュラルなら逆に成長を阻害してるよ >>179
JBBFって何?
ボディビルって使えない筋肉を披露するアレ? >>179
JBBFのトップって世界選手権で予選落ちする人たちのこと?
韓国に負ける人たち? >>178
トレ後数時間、箸も持てないレベルって病気のリハビリか何かかい? 昔のビルダーは腕だけで6時間ぐらいトレしてたよな
二頭だけで100セット
石井せんせとか 今も合戸とかはそんなレベルか?
ミロスのもそうだな
吐きながらトレ 夜勤連チャンから早朝出勤への切り替わりがしんどい
睡眠のサイクルを12時間くらいズラしていくんだから無理がある
効いてる効いてないは置いといて、ビッグ3でヘトヘトにしてからストンと眠る
ダラダラとパチやったりゲームしてる連中の劣化具合がひどいぞ 結局のところ夜勤ありでは
トレやってても健康を害するという
結論だな。 >>187
田代によると3時間以上寝て全日本取れないやつはカスだと。 その田代の睡眠時間や食事の話は殆ど嘘だって同級生のスィンクの社員がいってた 名前なんて言うわけないけどつべにあるゴールドジム海の日にちらっと映ってたな シフト勤務+肉体労働で筋トレなんか無理。
体調整えるのだけで精一杯。
トレは休みの日に軽く全身やるだけ。
早く定年になりたいよ。 >>192
勉強サボったからだよ
医学部ぐらい出とけば時給5万なのに。 田代は寝る時間が遅いのはマジだけどその分起きる時間も遅くて重役出勤してるだけの単なる夜型とも言われてるな
本当のところはどうなんだか知らないけど 夜勤で流産リスクが32%増
ttps://news.infoseek.co.jp/article/joshispa_20190422_00919767/ 大学生の頃は仕送りなかったんで夜勤のバイト週4-5してたんだけどバイト明けちょい寝て筋トレして昼から授業とかやってたな
バイト無い日は授業後またジム行ってダブルスプリットとかもあった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています