【体重】究極の減量法32【制限】
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究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
それぐらい書きましょう。心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。スルーされた時は諦めて帰ってください。
＊では減量、頑張りましょう。
前スレ
【体重】究極の減量法31【制限】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522647682/ >>850
合戸、ジュラシック
鈴木雅は基本的にやらないが、やるときは高カーボ。テクニックの一つとして認めてる。
否定派は田代、ジャガー
はっきり言って性格の問題。絞れればどーでもいいじゃんって話。 そもそもお前ら風情のダイエット豚が減量についてあーだこーだ言うのが間違ってる
黙ってカロリーカットだけしてろよ 批判的・攻撃的な態度はコンプレックスや自信のなさの表れとはよく聞くが、このスレ見てるとそれがよくわかるな 減量スレなんだからお前らいい加減
腹の画像くらいうpしろよ
口ばっかり達者でも仕方ねーぞ
まずは俺からな 終盤体脂肪はなかなか落ちないな
体重だけが下がってく >>861
大人の男なら下着は3000円以上で頼むぞ 体重だけに縛られちゃいかん。
俺の場合チート挟んで体重増えても元の体重に戻した時には絶対に前よりも体は絞れてる、体重は目安で大事なのは実際に絞れてるかの見た目 ワイ、毎日スコッチ呑むクソガリ
ttps://i.imgur.com/gt5OO1G.jpg >>864
全く飲まん
>>866
それな
来年はフィジークレベルになりたい
>>867
部屋着だから勘弁
>>870
そうか？
ちょっとズレてんのが気になる >>869
日本だとモテそうな体型だけど
ヘソのムダ毛と、脚のムダ毛がキモすぎて処理した方がいい
むさ苦しい >>871
今の食生活とトレーニング内容はどんな感じ？ >>869
スコッチいいね〜酒飲んでその身体はすごい >>872
昔からコンテスト誘われてるけど、出るつもりないからいいのよ 小汚くて
毎月スコッチに10万使ってストレス解消でジムってる程度で十分 ttps://i.imgur.com/zHIKHWR.jpg
適当にやってたってベンチ100以上は挙がるんだから飲める人は飲むべ！ >>877
趣味が全く同じ。
月10万だとボトラーズメインかな。
まあ、、沼だね。 月10万かーすごいな！
北ハイランドでなんかいいのある？ >>876
ここまでは朝昼はカロリーそんな気にせず食って
夜は胸肉だけとかにして4キロ落とした
これからは昼夜旨肉ブロッコリーに変えて
あと3キロ落とす予定
トレは4分割のだいたい週6で有酸素運動は
しないつもり やっぱりガリが多いんだな
まぁ減量も末期だからガリに見えてるだけかもしれんが >>882 ID:bFzhs4T9
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】32
252 ：無記無記名[sage]：2018/07/06(金) 14:29:17.05 ID:bFzhs4T9
消防団は年に一回の慰安旅行が楽しみだったな
うちの団は女買う金までくれたから助かった
こいつ痛々しいなあ うわぁキッショ
ほんまヲタクキモイわぁ
文句あるなら直接会って話してもいいけど？明日埼玉これる？ >>885
よおイキリ
でけえ口叩くんならまずお前の身体で証明してみせろや
そのあといくらでも相手したるわ いや、直接会って確かめればいいんじゃないかな？
大宮のスーパーアリーナーで合流しようや
土曜は3時頃から日曜は夜9時頃からトレしてるんでその前後でな 消防は慰安旅行で慰安婦抱いてるのか。うらやまー！！！ 消防団ってより脳みそが小坊並みやんw
埼玉のいなかっぺはせんずりで火でも消しとれよ >>885,889
偉そうなこといってんだからさっさとその根拠だしたらどうなんだ？
口だけの雑魚カス まぁ何でも良いからこいよ
明日3時にスーパーアリーナ前の広場にある喫煙所集合な
全身ジムシャークでキメてるからすぐ分かるべ 喫煙所は筋肉に悪いからイオンのフードコートにしようぜ ジムシャークでキメてるて……
言葉遣いからドカタ臭がする 何をイキろうが画像晒せない時点でただのヘタレ
それがネットだよダ埼玉のいなかっぺ君 >>896
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】32 
260 ：無記無記名[sage]：2018/07/06(金) 16:28:06.67 ID:A8OR0bkaまぁトレーニーって発達っぽいの多いからな 
うちの常連みたいなのはみんな発達っぽいわ
お前が発達障害やんけ。ほんまもんやな頭大丈夫か？ 無関係な人を障害者だのガリだの好き放題言うとるな
こいつ自身が人間性の欠片もないゴミカスだわ
煽り運転の石橋を連想する >>880
ウィスキートレイルのロングモーンあたりは最近だとえがった
今日もジムって飲む >>903
サンクス
余計な事だけど、肝臓には優しくしたってあげてなw 節制が出来てない時点でお察しだわ
酒も辞めらんねえ半端モンが思い通りの減量なんて出きっこねえよ アルコールで異化亢進するのは間違いないしな
ひどい人は病気として認められとる 酒は自主的に飲む分には減量中頃から断っているが、仕事柄減量時期と総会シーズンが重なっているので調整に苦労してるな 飲み会はなー
酒はともかく、ツマミが脂多いし
ある程度炭水化物も摂らないと翌日酒残るし >>912
そうなの？
アルコール分解に炭水化物いれてるといいの？ >>913
飲みすぎた日は寝る前にオレンジジュースとかアクエリアス飲むと翌日酒が抜けやすい 毎日呑んでてあれだけ絞ってるのはすげーわ
バルク上げてコンテスト出てほしい ビルダーでも減量中飲む人はいるわな。
カトちゃんも最終調整の前まで飲んでるみたいだぞ。 >>902
去年の俺に言うがコンテストビルダーじゃなければ格好つけで減量するもんじゃない >>920
ウェイトやってんの？
自重じゃ無理かこれは このくらいでも自重で作ろうとしたら筋肉ができるより関節が壊れる
自重よりウエイトの方が安全だと認識した >>926
上のにーちゃんの方がええカラダやろうが。 ムショでボディビルに興味がない懸垂だと逆三角形にはならないと言うことだな つか>>926の画像、貼る奴はドヤって貼ってるけど見飽きてウンザリなんだわ。 数少ない自重の星なんだから貼るくらいでそんなに怒るなよ やっぱうｐすると黙るからええね！
そして>>920すげー！！ 説得力ありますわ
やって結果出したもんが強いよね >>920
大会出てるだろ
タンニングや肌の綺麗さ、ポーズ、追い込みがプロだわ >>878
ウイスキーに月10万使ってて脱ぐとこんな身体してたら男でも惚れるは、慕ってる部下いっぱいおられるんだろうな〜
芋焼酎党で本当に良かったわ、ウイスキーとワインは嵌まるとマジで金に糸目かかんないし、ビール発泡酒、日本酒は本当に肥えるから飲むなら気を付けて飲むように。 >>935
お前が陰キャなのは分かったわ
これはノンケよ いいからウィスキー馬鹿は帰れよw
お前は間違いなくヒョロガリだからw うｐもできないやつが豚と言ったりガリと言ったり大変だな 自信満々で晒したらガリ呼ばわりされた上に大好きなウィスキーも否定されちゃったらな
そりゃ攻撃的になるよな
まぁ2ちゃんは本音が出ちゃうから仕方無いよな
SNSだけでイイねイイねし合って馴れ合ってれば良かったのに 自演してんのは>>869だろ
>>920はイイカラダしてるよ。ちゃんと鍛えてる >>939
おまえ性格歪み過ぎて実生活大変そうだな。
まぁ、頭湧いてるからまわりに迷惑かけてても実感ないんだろうけど。
＞画像なんか見てないけど
草 スコッチに毎月10万とかエグい
すぐ風俗何回行けるかに換算してしまう貧乏性の俺もエグい レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
