0731無記無記名垢版 | 大砲2018/07/01(日) 23:06:44.27ID:qwv4ZPVk チートは週一だな カーボ量にメリハリが付く、他6日で収支はマイナス さすがにドーナツやらスナック菓子は食わんけどカレーとか牛丼は普通 数倍のカーボを入れるのが重要